Зуны улиралд ажлын байранд ажиллах: ингэж бэлдээрэй

Зуны улиралд логистикийн төвийн ажил биеийн хүч их шаарддаг тул халуунд амархан ядардаг. Дараах зүйлсийг анхаараарай.

Ажилд гарахын өмнө

• Өмнөх шөнө сайн унтаарай. Нойр дутвал халуунд илүү амархан ядарна.
• Хөлс хурдан хатдаг эвтэйхэн хувцас өмсөж, нэг солих цамц авч явбал сайн.
• Өөрийн усны саваа авч яваарай.

Ажиллах үедээ

• Цангахаас өмнө бага багаар, байн байн ус уугаарай.
• Толгой эргэх эсвэл дотор муухайрвал шууд ажлаа зогсоож, ажлын байрны менежерт хэлээрэй.
• Хэт хүчлэн тэсэх хэрэггүй. Таны эрүүл мэнд хамгийн чухал.

Ажлын дараа

• Хөлсөөр алдсан ус, давсаа нөхөөрэй.
• Маргааш нь ажилтай бол эрт амрах нь хамгийн сайн.

Бие тань тааруу байгаа өдөр салбартаа урьдчилан хэлбэл ажлын хуваарийг тань өөрчилж өгнө.