गर्मी मौसममा कार्यस्थलमा काम, यसरी तयारी गर्नुहोस्

गर्मीमा लजिस्टिक्स सेन्टरमा शरीर धेरै चलाउनुपर्ने भएकाले गर्मीले छिटो थकाइ लाग्छ। तलका कुरा ध्यान दिनुहोस्।

काममा जानुअघि

• अघिल्लो रात राम्रोसँग सुत्नुहोस्। निद्रा नपुगे गर्मीमा झन् छिटो थकाइ लाग्छ।
• पसिना छिटो सुक्ने सजिलो लुगा लगाउनुहोस्, र एउटा थप माथिको लुगा (सर्ट) लैजानु राम्रो हुन्छ।
• आफ्नै पानीको बोतल लैजानुहोस्।

काम गर्दा

• तिर्खा लाग्नुअघि नै थोरै-थोरै गरेर बारम्बार पानी पिउनुहोस्।
• रिंगटा लागे वा वाकवाकी लागे तुरुन्तै काम रोकेर कार्यस्थलका व्यवस्थापकलाई भन्नुहोस्।
• जबरजस्ती सहेर नबस्नुहोस्। आफ्नो शरीर पहिले हो।

काम सकेपछि

• पसिनाले गुमेको पानी र नुन पूरा गर्नुहोस्।
• भोलिपल्ट पनि काम छ भने चाँडै आराम गर्नु सबैभन्दा राम्रो हो।

स्वास्थ्य ठीक नभएको दिन पहिले नै शाखामा सम्पर्क गर्नुभयो भने तालिका मिलाइदिन्छौं।